Taïso
Horaires
- Lundi 18h45-19h45
Intervenants
- Dominique Dorgler (Ceinture Noire 5ème dan, BEJEPS).
C’est une préparation douce basée sur les mouvements d’Aïkido, de Qi Gong, et du Hatha Yoga. L’Aïki Taïso peut se pratiquer pour le bien-être et l’entretien de la santé, mais c’est aussi un bon échauffement, préparation indispensalble à la pratique de l’Aïkido.
L’Aïki Taïso s’adresse à tous : adultes, enfants, seniors.
L’Aïki Taïso s’organise autour d’une thématique et comporte des exercices de : respiration, méditation, concentration, assouplissements, renforcement musculaire, approche du sol, déplacements, travail postural, relaxation, parfois de massages ; cette activité a un impact positif sur la santé en général, la fatigue de la journée s’estompe au profit d’un bien-être physique et mental.
Inscription
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