Taïso

C’est une préparation douce basée sur les mouvements d’Aïkido, de Qi Gong, et du Hatha Yoga. L’Aïki Taïso peut se pratiquer pour le bien-être et l’entretien de la santé, mais c’est aussi un bon échauffement, préparation indispensalble à la pratique de l’Aïkido.

L’Aïki Taïso s’adresse à tous : adultes, enfants, seniors.

L’Aïki Taïso s’organise autour d’une thématique et comporte des exercices de : respiration, méditation, concentration, assouplissements, renforcement musculaire, approche du sol, déplacements, travail postural, relaxation, parfois de massages ; cette activité a un impact positif sur la santé en général, la fatigue de la journée s’estompe au profit d’un bien-être physique et mental.

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