Qu'est-ce que le Judo ?

Un art martial éducatif, physique et mental

Judo à l'AMH

Le Judo, qui signifie littéralement « voie de la souplesse » en japonais, est un art martial fondé en 1882 par Jigoro Kano. Plus qu'un simple sport de combat, le Judo est une véritable école de vie qui développe le corps et l'esprit.

Les valeurs du Judo

Le code moral du Judo repose sur 8 valeurs fondamentales qui guident chaque judoka sur et en dehors du tatami :

  • Politesse — Respect d'autrui
  • Courage — Faire face aux difficultés
  • Sincérité — S'exprimer sans déguiser sa pensée
  • Honneur — Être fidèle à sa parole
  • Modestie — Parler de soi sans orgueil
  • Respect — Sans respect, aucune confiance
  • Contrôle de soi — Maîtriser ses émotions
  • Amitié — Le plus pur des sentiments

Les bienfaits de la pratique

Le Judo est reconnu par l'UNESCO comme le meilleur sport pour les enfants et les jeunes. Sa pratique régulière apporte de nombreux bienfaits :

  • Physiques : Développement de la coordination, de l'équilibre, de la souplesse et du renforcement musculaire complet
  • Mentaux : Concentration, gestion du stress, confiance en soi et persévérance
  • Sociaux : Respect des règles, esprit d'équipe, entraide et intégration

Le Judo à l'AMH

À l'AMH, l'organisation 2026 permet d'accueillir les judokas dès 4 ans, les jeunes en progression et les adultes dans des créneaux adaptés. La semaine s'articule ainsi :

  • Mardi 16h45 - 17h30 : Baby Judo
  • Mardi 17h30 - 18h45 : Poussins
  • Mardi à partir de 19h : Adultes, cours assuré par Marie France
  • Vendredi 17h00 - 18h00 : Poussins & mini-poussins
  • Vendredi 18h00 - 19h30 : Suite des cours jeunes

Un encadrement expérimenté

Les créneaux jeunes du mardi (2h) et du vendredi (2h30) sont assurés par Benjamin Nicot, titulaire du CQP, 2e dan et fort de 15 ans d'expérience. Le cours adultes du mardi à partir de 19h est assuré par Marie France Renaux, titulaire du DEJEPS, 2e dan et forte de 30 ans d'enseignement. Benjamin accompagnera également les jeunes compétiteurs le dimanche, présent sur site avec son autre club.

Compétitions et passages de grade

Nos judokas ont la possibilité de participer aux compétitions départementales et régionales organisées par la Fédération Française de Judo. Des sessions de passage de grade (ceintures de couleur) sont organisées régulièrement au club.

AMH