Yoga - Arts Martiaux Heimsbrunn

Le mot yoga exprime une union entre le corps, le coeur et l'esprit.

Le HATHA YOGA permet à tous de le pratiquer. Les exercices de respiration permettent une entrée en matière méditative agréable. Rigoureusement choisies en fonction d’une thématique, les postures et leurs variantes sont présentées, travaillées et se succèdent.

Le hatha yoga est source de nombreux bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel. Réputée comme particulièrement douce, cette discipline aide à améliorer la souplesse, tonifie le corps et aide à prendre conscience de la respiration. Côté bienfaits sur le mental, le hatha yoga aide à travailler sa concentration, à gérer son stress et ses émotions. La fatigue de la journée s’estompe facilement ; le travail sur l’énergie stimule en douceur.

En début de séance, un petit moment est consacré à des exercices de respiration puis doucement, nous passons aux postures sur lesquelles nous respirons en conscience puis vient le temps du savashana (relaxation) tellement apprécié !

Inscription saison 2023 - 2024

Les inscriptions pour l'an prochain sont ouvertes. Toutes les informations, les cours, les jours les horaires sont ici

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